私は最近就寝前にヨーグルトを食べることにはまっております。

半年程前からなのですが、それまではついアイスなどを食べてしまっておりましたが、体重が増加傾向にありますので試しにヨーグルトを食べてみたところ改めて美味しさに気づきはまってしまっております。

私が食べるものは無糖のプレーンがほとんどですが、最近ではフルーツソースをかけて食べる事も多くなりました。
皆様ご存じかもしれませんがヨーグルトの効能は様々あり、どれもメリットばかりでデメリットはほとんどありません。便秘改善、美肌効果、生活習慣病の予防などなど・・・

ぜひこのブログをきっかけに皆様もヨーグルトを生活の中に取り入れてみてはいかがですか！！その際はぜひ「トクホマーク」がついているものをお選びください！（特定保健用食品の略、生きたまま腸に届くことが証明されている商品です）